অভ্যাস হলো এমন কিছু কাজ যা আমরা অবচেতন মনে সবসময় করি। অভ্যাসই আমাদের ব্যক্তিত্বের প্রতিনিধিত্ব করে। আপনার অভ্যাসগুলোই নির্ধারণ করে কেমন হবে আপনার ভবিষ্যৎ। আমরা প্রত্যেকেই নিজের অজান্তে প্রতিনিয়ত এমন কিছু করি যা অন্যদের কাছে ইতিবাচক নাও হতে পারে। এর প্রভাব এসে পড়ে আমাদের ব্যক্তিগত, পারিবারিক কিংবা সামাজিক জীবনে। তাই নিজের মাঝে এমন কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত, যা অন্যদের কাছে নিজেকে আদর্শ হিসেবে প্রকাশ করে।
 
স্টিফেন আর কোভির লেখা ‘দ্য সেভেন হ্যাবিটস অব হাইলি ইফেক্টিভ পিপল’ এমন একটি বই যা আপনার ইতিবাচক কিংবা নেতিবাচক অভ্যাসগুলো আপনার সামনে তুলে ধরে, প্রতিটি কাজে ইতিবাচক অভ্যাস আনয়নের মাধ্যমে জীবন বদলে দিতে সক্ষম।